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　　怀孕后期，有些孕妈会出现腿肚子抽筋的现象，这多是由于缺钙所致。另外，孕妈妈的腹部体积增大，加重腿部肌肉的负担。痉挛发生时，可将腿升直，脚趾向前跷，或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天晚上睡觉前按摩腿脚，睡觉时把腿稍垫高一些，可起到预防痉挛作用。

　　温馨提示：起床时，如果原来的睡姿是仰卧的。你应该将身体转向一侧。招聘代孕女孩网号弯曲双腿的同时，转向肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上，双腿滑下来，坐在床沿上，稍坐片刻以后再慢慢起身。

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备孕时心态很重要，该怎样调节呢？_十七岁少女

　　当你想要孩子的时候，却迟迟不能怀孕，我想你当时肯定压力很大，那么其实备孕的心态也是非常重要的，该怎样调节呢？

　　在日常生活中，一旦迈入婚姻，接下来就少不了聊一个话题，那就是生孩子。尤其现在很多是独生子女的情况下，小夫妻大多要面对两方老人的催促，这压力可想而知。

　　但是过多的压力对于生孩子来说可就不是动力了。过多的负面情绪下是不适宜要孩子的。不仅会影响到自己的身体健康，这种情况下怀孕的话，同样还会影响到胎儿的健康。那备孕期间出现负面情绪应该如何调节呢？

　　了解最佳受孕期

　　很多压力都是因为久备不孕造成的。这时候就需要多多了解正确受孕的过程。比如女性应该了解自己的月经周期，通过体温监测、排卵试纸、B超监测、观察白带拉丝情况等找到准确的排卵日。通过排卵日同房提高受孕几率。

　　与其他孕妈交流

　　当生活目标全部变成生孩子，想没有压力都是很难的一件事情。这时候可以多和身边其他备孕的人多多交流，说不定很多提供代怀孕哪家好问题也能得以解决，同时还能提高自己的信心、放松到心情。

　　转移自己的注意

　　如果备孕中的负面情绪已经影响到了伴侣间的关系。不如暂时把备孕、排卵期等暂时扔到一边吧。充分放松下自己的心情，让自己的身体和心理都充分的休息一下。也能得以缓和自己和伴侣的关系。心情好了，好孕自然也能更快到来。