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　　薏米，作为孕期饮食黑名单上的常客，对产后妈咪来说，却是不可多得的好物。

　　比如，帮助产妇消水肿。

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善产后水肿型肥胖。

　　另外，薏米的作用还不止如此。

　　1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。

　　2.薏米是五谷类中纤维质最高的，因其含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。

　　被禁了整整十个月的薏米美食，看到好处如此之多，新妈咪还不赶紧吃起来？！

　　板栗薏米羹

　　薏米在五谷类中纤维质最高，是低脂、低热量的主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类等营养物质，有美白皮肤的功效，对下半身水肿的人尤具疗效。

　　准备食材：薏米100克、板栗果肉150克、

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　　步骤1：将薏米洗干净之后，用清水浸泡半天。

　　步骤2：烧开适量清水。

　　步骤3：将栗子果肉和薏米一起下锅熬煮，先用大火煮开，然后撇去浮沫。然后换成小火熬煮至薏米变软、栗子变粉糯。

　　步骤4：然后放入冰糖。

　　步骤5：等冰糖融化的时候 2023年在武汉同济医院生殖科做试管婴儿大概多少钱？ 武汉三代试管包生男孩小广告可信吗？ 武汉同济医院生殖医学中心哪个医生好 武汉艺术生培训机构排名榜武汉艺术生培训机构哪个好 沈阳代孕专业机构 6女士长沙生殖医学医院试管验孕喜成“准妈妈” 外院取卵6次，从长沙到深圳，黎雪玲主任圆了她的妈妈梦 长沙年纪最大的试管妈妈，57岁做试管婴儿并成功怀孕 长沙市集体户口有购房资格吗?长沙购房政策最新消息2022 2022长沙试管有纳入社保的吗