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子宫内膜的薄厚会对女性怀孕有很大影响,因此处于育龄期的女性都很关心这个话题。女性子宫内膜厚度其实是随着月经周期而发生变化的,但是有些女性……[查看全文]

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  【导读】燕麦粉是什么?其实燕麦粉就是由去壳后的燕麦做成面粉高度精制而成的,且具有全谷类的特点——少量的脂肪,以及含有丰富的可溶性纤维,有助于调理肠胃,用来冲水调匀来和,口感香喷喷。燕麦粉在一般

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的超市都能购买得到。燕麦粉的功效与作用是什么呢?用来做面包或者日常是怎么吃的?今天就为大家介绍燕麦粉的做法大全,告诉你宝宝能吃燕麦粉吗!

  

  燕麦粉是什么

  燕麦实际上就是大麦,那么燕麦粉是什么?燕麦粉是由去壳后的大麦研磨成粉精制而成的,因其营养丰富,所以深受妈妈和宝宝的欢迎。

  一般来说,很多燕麦品种的纤维含量都比普通的白面粉要大,在燕麦粉中缺乏麸质,小量的燕麦粉可以用来烤制食品。燕麦中的醣类主要是淀粉,而蛋白质是以谷蛋白为主,燕麦粉没有胆固醇,同时有着其他谷类少见的少量的脂肪。

  燕麦粉的做法

  燕麦粉很多时候都是冲来喝的,但是燕麦粉还可以做好吃的,燕麦粉的做法——蔬菜粗麦粉这道菜非常健康,尤其是吃肉过多之后,可以多吃几次这道菜,有助于解腻和排便哦!

  【蔬菜粗麦粉】  材料  橄榄油2汤匙,西洋芹菜3茎,切丁,胡萝卜3根,切丁,绿皮胡瓜(翠玉瓜)2根,切片,新鲜罗勒10克,弄碎,或干罗勒1汤匙,现磨的黑胡椒粉适量,塔巴斯科辣酱油(Tabasco)适量,粗麦粉280克,蔬菜汤或鸡汤450毫升  做法  1、把橄榄油注入大炖锅中加热,放进西洋芹菜和胡

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萝卜,煸炒约7分钟至软,但尚未呈金褐色。  2、加入绿皮胡瓜

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  怀孕时期需要哪些保健品?怀孕后需要吃保健品吗?孕期养胎怎么补充营养?下面来看看,怀孕各阶段必备的保健品,看这一篇就够了!

  怀孕是喜悦的,十月怀胎的过程却让母亲常常感到不适甚至延伸心理问题。严重者更可能引起产前产后抑郁症。所以怀孕的阶段到底要怎么补充营养所需来源?怎么吃才能真的留住营养不养胖?根据每个阶段所需营养的不同进行摄取,搭配适当的运动才能真的达到孕期健康。

  怀孕初期(计划怀孕─12周)

  前三个月是许多人最不舒服的阶段,然而此阶段也是宝宝生成最重要关键时期。古人常说:怀孕未满三个月不能说,由来就是来自于此。初期最需要补充的营养就是叶酸。

  叶酸也称为维生素B9、维生素M、维生素BC,属于维生素B。用于

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治疗由叶酸缺乏症引起的贫血。在新生儿的神经管缺损病例中,有超过一半认为是因为怀孕初期叶酸不足所造成。20世纪90年代起,经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证,妇女在备孕期间就服用每天0.4毫克叶酸,在神经管畸形高发区有85%预防率,在神经管畸形低发区有41%的预防率。

  一般来说,叶酸建议每天摄取约400微克(0.4毫克)的足量叶酸,且在9个多月的怀孕期间,每天提高摄取量至600微克,以供应妈妈和胎儿所需。

  

  怀孕中期(13周─32周)

  进入这个时期,恭喜你摆脱孕吐的过程。

  此时需大量摄取钙片,怀孕期间常常发生的抽筋现象主要是因为电解质与缺钙所导致的

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