每天都很焦虑怎么办

每天都很焦虑一般可以采用调整生活方式、心理治疗、药物治疗。具体如下：

1、调整生活方式。每天都很焦虑的患者可以通过调整生活方式来进行治疗，比如要合理安排生活，规律作息。而且饮食方面应当远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣刺激等食物，同时也可以适当地体育锻炼。

2、心理治疗。如果患者每天都很焦虑，可以使用心理治疗，主要是由医生向患者系统地讲解焦虑的医学知识，使患者对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等。

3、药物治疗。焦虑的患者也可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行有效地治疗，比如氟硝西泮、氯米帕明、艾司唑仑、普萘洛尔等，可以使患者焦虑的症状逐渐消退，使患者到达健康状态。