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　　妈妈们总是担心自己的母乳少，怕孩子饿了，油花花的浓汤好像没啥作用，月子里有啥吃了既不会发胖还能增加母乳的美食呢？文章当中就有。

　　一直以来，千万妈妈都在为奶少的事情发愁，其实你知道吗，我们也天天发愁，方法可以说是有上万种，就是担

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　　1、黄花菜肉饼

　　食材：

　　黄花菜（用水泡发）250克，猪肉末500克，葱、盐少许，白面粉适量。

　　

　　制作方法：

　　将黄花菜、肉末及佐料调制成肉馅，再用和好的面做成馅饼，可以烙 可以油煎，熟了就行，一顿或者是分两次吃完都行。

　　功效：

　　养血通乳。对乳少、停乳都是非常有效的。

　　

　　2、豆腐丝瓜猪蹄汤

　　食材：

　　豆腐一小块，丝瓜150克，香菇20克，猪蹄1只，盐、姜适量。

　　

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　　制作方法：

　　先将猪蹄划开几个口子，然后熬煮，煮烂的时候，再把豆腐切成小块、丝瓜切片与香菇、调料等一起放进去再煮20分钟，即可食用。

　　功效：

　　补气血、启虚弱，可以增进乳汁分泌，是产妇产后必备补品。

　　

　　3、花生黄豆猪蹄汤

　　用料：生花生米60克，黄豆60克，猪蹄2只

　　制作方法：

　　把猪蹄划开几个口，然后熬煮半小时左右，把污沫捞出来之后，再放入花生米和黄豆。一直熬到猪蹄烂、黄豆花生吃起来软糯为止。而后即可食用。每天可以吃两次。

　　功效：

　　补脾养血，通脉增乳，对产后奶水不足有极好的功效，

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尤其是对脾虚的妈妈们更有效。

　　

　　4、猪蹄芝麻汤

　　食材：前猪蹄一只，黑芝麻25克

　　

　　制作方

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法：猪蹄先用中火熬汤，把黑芝麻炒焦研成细末，然后用猪蹄汤冲服即可。一天可以用三次。

　　功效：养血增乳，治疗产后奶水不足。

　　5、茭白猪蹄汤

　　食材：茭白50克，通草15克，猪蹄一只，盐少许。

　　

　　制作方法：

　　先在猪蹄上切几个口，煮到八成熟，然后下茭白、通草，吃肉喝汤。

　　功效：通络增乳，专门治疗产后奶水不足。

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