羊奶可以空腹喝吗

一般情况下，羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，饭后喝羊奶对身体有好处，但是不建议直接空腹喝。具体如下：

1、羊奶中含有非常丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，对原有组织有修补作用，若空腹喝羊奶不能充分酶解，会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到消化吸收。

2、部分人体内的乳糖酶极少，处于空腹的时候饮用羊奶，乳糖不能及时被消化，从而在肠道内分解成大量气体，刺激肠道收缩，可能会导致身体出现不适，出现腹泻、腹痛等症状。

建议早餐后1到2小时后喝羊奶，胃中有食物可以使羊奶在体内停留时间较长，羊奶与胃液可以充分发生酶解作用，使蛋白质可以非常好的消化吸收。