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　　在我们日常的生活中，长久的社会竞争和工作压力会让人的身体和精神不堪重负，进而造成身体上的各种不适，浑身酸痛在我们的平常是非常容易见到的，引发这种身体上的不适的原因是有很多的，比如运动过度，长时间的透支身体，或者是一下子身体承受太重外界的压力都会造成我们身体上的肌肉出现酸痛的现象很多人一起床莫名其妙的觉得浑身酸痛，手脚提不起力气来，甚至连起床都有点困难。那么浑身酸痛究竟是怎么一回事呢?下面我们来看看具体原因吧。　　1、运动过度　　运动过度造成浑身酸痛是最常见的原因之一了，因为运动会使人体的各种关节都调动起来。如果这个运动的强度太大，就很容易造成体内的肌酸分泌过多，浑身酸痛的现象也就出现了。如果不注意控制运动的强度的话，还很容易使肌肉拉伤的现象出现的。　　2、睡觉没睡好　　有没有人也有这样的经历，前一晚身体还没什么现象出现的，一觉醒来身体就各种酸痛就出现了，这可能是跟床的材质有关，有些人不习惯睡硬床，这种现象也是很容易出现的。

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。还有也和睡觉的姿势有关，如果睡觉的过程中把枕头踢开了，或者做了噩梦之类的，也是睡觉造成身体酸痛的原因之一。　　3、风寒感冒　　浑身酸痛也和一些疾病脱不了干系的哦。有些人发现感冒特别是风寒造成的感冒也是常常让人处于浑身酸痛的状态的。

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原因就是风寒造成我们的气血运输不畅，身体的机能自然也会受到影响的啦。　　4、过度劳累　　一些经常是干体力活的农名工或者是长期坐在电脑面前工作的上班族来说，浑身酸痛的现象是再正常不过了，长时间的处于高强度的工作压力下，也是会使我们的身体造成影响的。时间过不了多久，这种情况出现的频率还会继续上升的。　　5、体内缺乏必须元素　　人体内的一些元素的缺乏同样是会造成全身酸痛的哦。特别是人体体内一些必要的维生素，更是要注意日常生活中要摄取足够才可以。不然也会让我们的身体感觉到很疲劳，身体酸痛就造成了。　　在我们寒冷的北方，一到冬天每家每户就把丰收后的白菜储藏起来腌制成辣白菜，家里来客人或是逢年过节，就把腌制好的辣白菜拿出来煎炒炖煮，同样的辣白菜随着不同的烹饪手法却有了不同的味蕾感受。辣白菜因为其独特的口感，极容易下饭且富含维生素，因此也是受到了老老少少群体的喜爱，对于很多厨房高手和有经验的人来说，家常辣白菜的做法是各式各样的，正是因为万千手法的不同，才造就了辣白菜的独家风味，事不宜迟，赶紧来学做几道备用呗。　　1、辣白菜炒饭。把腌制好的辣白菜切成一小片一小片的，买来的新鲜的猪肉切成丁状，翠绿的葱切成段备用，煎好的荷包蛋我们把它放到一边。第一步就是把油倒进锅里等到冒泡的时候，就把一片片的辣白菜放进去爆炒、随后也把切好的肉丁和葱段扔进去。隔夜饭弄散以后倒进锅里一同炒匀。加一些盐调味，再翻炒几下就可以关火了，煎好的荷包蛋铺在上面，一盘美味的辣白菜炒饭就美味出炉啦。　　2、辣白菜锅贴。第一步就是将腌制好的辣白菜切成碎碎的，泡菜水也要准备一大碗在旁边放着。

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洋葱切好以后的丁状加上少许的盐和糖放进原先准备好的泡菜水里。面粉倒入适量的泡菜水搅匀，再把碎泡菜倒进去，努力的混合在一起，记住不要弄的太稀了哦。将锅里的油热好,就可以把面糊倒进去了,　　差不多煎熟以后就可以翻面了。要记住需要不停的按压哦，锅贴才能成型。　　3、辣白菜土豆炖鸡。整只鸡我们只要取腿就好了，洗干净以后切成块状，再倒进去黄酒、一些辣椒面、和一些冰糖、酱油和盐也是必不可少的手抓匀腌制一会。土豆削皮洗干净以后也是切成一块一块的，这时候辣白菜就可以出场了，也是把它切成段状。热油放进大蒜爆香以后再加入辣椒酱炒香，再把腌制好的鸡块倒进去进行翻炒，温水倒入转中火进行慢慢的炖煮。等到鸡肉颜色变白以后，辣白菜，土豆，辣白菜再依次的加入，继续盖上锅盖慢慢的煮，分好几次的把高汤放进去同煮，土豆已经炖烂以后就可以加些调味品再关火。装盘以后再撒上一层白芝麻就可以开动啦。